Att äta enligt den så kallade GI-metoden har blivit ett populärt sätt att hålla en hälsosam livsstil. Att leva hälsosamt har länge varit en populär trend som många vill haka på. Det är inte bara de som vill gå ner i vikt som tjänar på att äta enligt GI-metoden. Även de som vill få i sig maximalt med näring på lite kalorier och äta mycket grönsaker och frukt tycker om GI-mat. Är man nyfiken på vilken typ av mat man ska äta kan det vara praktiskt att beställa hem en färdig GI matkasse. Då får du med dig recept och matvaror som du behöver för att börja med din nya, hälsosammare livsstil. Även den som är van vid att äta GI-mat har nytta av en GI matkasse, med kassen kan du få ny inspiration och många nya idéer på maträtter som är lätta och snabba att laga till på vardagarna.

GI-metoden

GI-metoden bygger på att alla kolhydrater delas in efter deras glykemiska index som är ett mått på hur snabbt de bryts ner och tas upp av kroppen. Högt GI betyder snabba kolhydrater så som socker, vitt bröd, kakor och flingor. Ett lågt GI står för långsamma kolhydrater t.ex. fullkorn, quinoa och grovt bröd. Med din beställda GI matkasse följer färdiga recept och de varor du behöver för att laga till mat som följer GI-metoden. Att äta livsmedel med lågt GI ger en längre mättnadskänsla, mindre blodsockerhöjning och mindre insulinpåslag, mindre insulinpåslag ger mindre fettinlagring. Det är därför en bra metod att gå ner i vikt. Det finns även stöd inom forskningen att GI-metoden skyddar mot hjärt- kärlsjukdomar och diabetes.

Matiga recept

Så om du vill gå ner i vikt och leva hälsosamt så är det en bar ide att beställa hem en GI matkasse. Du får den bekvämt levererad till dörren och den innehåller allt som du behöver för att laga din middag. Du slipper att själv leta upp passande recept, beräkna mängd av ingredienser och handla hem varorna. Du kan bara ta fram maten ur kylen och laga till den. Så enkelt att du får mer tid över till träning så att du kan tappa ytterligare i vikt. Recepten som följer med är matiga och variationsrika så du behöver inte känna det som att du går på någon tråkig bantningskur.

Beställ en GI matkasse

Det finns lite olika leverantörer av GI matkassar i Sverige, ett av dem är GI-kassen som säljer färdiga matkassar med hemleverans. Kassen innehåller recept och redan uppmätt mängd av maten du ska laga. För den som inte vill laga mat alls på vardagarna kan beställa hem färdiga matlådor från GI-boxen. Då får du hem 20 stycken frysta matlådor varannan vecka. Matlådorna räcker sen till både middag och lunch på vardagarna. På helgen kanske du vill unna dig något gott eller så följer du instruktionerna på hur du kan laga nyttig GI-mat helt själv. Det är inte svårt och på helgen har du kanske lite mer tid över till planering och matlagning än vad du har på vardagarna. Så det är bara att välja vad som passar dig, färdiga GI matlådor eller en färdig GI matkasse.